握力測定 方法と判定
準備：握力計
方法
① 両足を左右に自然に開き、腕を自然に下げた状態で立つ。
② 握力計は、記録表示が外側になるように握る。
③
人差し指の第２関節がほぼ直角になるように握りの幅を調節する。
④
握力計を身体や衣服に触れないようにして、力いっぱい握りしめる。
⑤
実施時には、握力計を振り回さないようにする。
⑥ 左右で計４回測定し、左右の高い値の平均を記録とし、小数点第１位を四捨五入する。
基準表
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男性
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|||||
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年齢
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低い
|
やや低い
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標準
|
高い
|
かなり高い
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18 - 29
|
- 36
|
37 - 43
|
44 - 51
|
52 - 58
|
59 -
|
|
30 - 39
|
- 35
|
36 - 42
|
43 - 50
|
51 - 57
|
58 -
|
|
40 - 49
|
- 33
|
34 - 40
|
41 - 48
|
49 - 55
|
56 -
|
|
50 - 59
|
- 30
|
31 - 37
|
38 - 45
|
46 - 52
|
53 -
|
|
60 -
|
- 26
|
27 - 33
|
34 - 41
|
42 - 48
|
49 -
|
|
女性
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|||||
|
年齢
|
低い
|
やや低い
|
標準
|
高い
|
かなり高い
|
|
18 - 29
|
- 20
|
21 - 26
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27 - 33
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34 - 39
|
40 -
|
|
30 - 39
|
- 19
|
20 - 25
|
26 - 32
|
33 - 38
|
39 -
|
|
40 - 49
|
- 18
|
19 - 24
|
25 - 31
|
32 - 37
|
38 -
|
|
50 - 59
|
- 16
|
17 - 22
|
23 - 29
|
30 - 35
|
36 -
|
|
60 -
|
- 13
|
14 - 19
|
20 - 26
|
27 - 32
|
33 -
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